チョッパーさまはじめまして。

ソックスが1ヶ月持たないのは辛いですね・・・

チョッパーさんは左の親指から穴が開くとのことですが、理由としては、

　・爪が伸びている
　・左足の方が右足より大きい
　・フォームが乱れている
　・シューズが合っていない

等が考えられると思います。一度スポーツショップ等の詳しい方に見てもらうと良いかもしれません。

私はX-SOCKSのランニングショートを使用しています。
こちらの商品は2年間の保障付きという優れもので、実際私はトレーニングの時に2足を使いまわしていますが、既に3年目に突入しています。月間走行距離は2～300Km位です。
1足は練習用、もう1足は大会やLSD用と使い分けているので、練習用の方が使用頻度が高く（ほぼ毎日）、こちらの方はさすがにすれてきていますがまだ穴は開いていません。

以前、トレーニングで足の裏が痛くなった（足底筋膜炎と思われます）時に友人に薦められた、ソックスですが、アーチをしっかりサポートしている性か、こちらのソックスに変えてから足の裏が痛くなることはなくなりました。

上記ソックスの痛みは足底部(アーチ部）からきます。かかとやつま先は生地が厚いので大丈夫です。
1足1700円～2000円位しますが、試してみる価値はあると思います。

ハジメマシテ　ばばてっちゃんさま
さっそくの回答ありがとうございます
ほぉ～X-SOCKS良いですか！
2年間の保障付き！スゴイ！！

・爪はまめに手入れしてます（週2回）
・左足利きなので左足の方が大きく体重が乗っていると言われました
　（もちろんサッカーの利き足も左）
・フォームはどうなんでしょう・・・
　一度フィットネスクラブの方に見てもらった時はキレイと言われたが・・・
　営業トークかもしれないです・・(>_<)
・シューズは合っていると思います
　豆も靴擦れもできてませんから

回答ありがとうございますm(__)m
２足で３年間はすごいです！
是非購入検討させていただきます

　 　 　

五本指ではフル１回で穴が開きます。もったいないから練習専用で使っています。普通のソックスはかなり長く履けるので現在はこればっかり購入しています。シューズはアディダスとアシックスです。月間４００キロ以上走ります。ファイテンを愛用してます。

カズさん始めましてm(__)mこんばんは
さっそくの回答ありがとうございます

５本指ソックスダメですか・・・
オイラは普通の（５本指じゃない）靴下はいてます

ファイテン調べてみる価値ありですね
検討してみます

　 　 　

チョッパー様
こんにちは。
お使いのソックスは5本指タイプですか？指なしですか？
私は基本的にレース用は5本指タイプを使用します。
理由は各指が独立して可動するので着地・蹴りの時にシューズの中で指部にストレスを感じないのと、蒸れないのが主です。
穴が開くのは足の形にも依ると思いますが、シューズと足の形が合っていない可能性もあると思います。
とは言えいずれはどこかが薄くなったり穴が開きますよね。
私は貧乏くさいですが、穴が開きそうになったら、縫ってますよ。
50前のおっさんが裁縫をしている姿は不気味かもしれませんが、ゲンのいいソックスとかは特にそうですね。
1ヶ月持たないとのことですが、毎日は同じソックス履かないですよね。
私は練習の時はあまりソックスには拘らず、レースだけこれと決めたソックスを履いています。
月間200km同じソックスだとしたら持たないと思いますよ。普通に。

はじめましてババさま
さっそくの回答ありがとうございますm(__)m

５本指良いですか・・・
人それぞれ好みの靴下は違うのですね・・・

靴下は２足色違いを購入して毎日履き分けてます
実際月間240kmくらいの距離になるので
（合計で）２ヶ月持たなくて当たり前なんですかね～

シューズは少しつま先に余裕のあるものを履いてます
踵はずれません
足に痛みがなかっても合ってないってことなんですかね～

　 　 　

こんにちは。
ソックスに穴が開くのは、一回のレースでもあります。
わたくしは、練習用でしたら３足で千円位のものを履いております。

穴が開いて不都合だとは思わないため、レースでもお気に入りのソックスで小さい穴でしたらそのまま履いて走ります。

知り合いの、サブスリーの方でも練習時は、５足で千円のソックスで走られてます。

練習、大会で分けられてはいかがでしょうか。。

始めましてtakeomaruさま
さっそくの回答ありがとうございます

安いソックスでも大丈夫ですか！？

オイラは以前、足の裏が痛くなったので
アーチサポートのあるものを（ランニング専用）
の物を薦められ履くようになりました
それからは快適です

安いソックス試してみる価値ありですね

　 　 　

こんにちはチョッパーさん。
ソックスはたいてい半年は持ちます。レース用とトレーニング用とを使い分けていますし、普段はランニングソックスは履かずにいます。
公園などでレースに照準を合わせた本格的なトレーニングには履きますが、ＬＳＤや通勤ジョグは３足１０００円とかのアディダスのソックスで我慢です。
いつも左の親指からならば左右の足のサイズが違うのでは？若しくはランニングの際、左に頼る所が多いフォームになっているとか。
私の場合は「くるぶし」が薄くなって穴があいたり、商品によっては両足の前足部にデカイ穴があいてきたりです。

月間200ｋｍなのでいつもランニングソックスをご使用ならばワコール社の商品を安く購入できるような方法も一つでしょうし、靴のように「置いてあるだけで劣化」は少ないのでまとめ買いで単価を下げるのも一つでしょう。

はじめまして亀さま
さっそくの回答ありがとうございます

LSDや通勤ジョグでは普通のソックスで大丈夫ですか！
オイラは通勤ランの時は8km40分～12km1時間10分程度で走ってます
それくらいならノーマルソックスでいけますかね？

ちなみに靴は親指付け根が磨り減ってダメになるタイプです

バーゲン行ってみます！

　 　 　

こんばんは

自分もソックス（親指）にすぐ穴が開いてしまいます。
ＲＵＮＮＥＴでも人気の５本指ソックスもレース１回で穴が開いてしまうことも珍しくありません。
なので、穴は開いていても気にせずはきますが、練習には安い仕事、通学用ソックスを着用しています。

ランニング用ソックスは高価なのでお財布がつらいですね

はじめましてパパヒロさま
さっそくの回答ありがとうございます

レース1回で穴が開きますか・・・
そういうものですかね・・・

ノーマルソックスの方の意見も多いので試してみます

ランニングって道具にお金かからないようで
実際、結構かかるスポーツですね(>_<)

　 　 　

月刊２５０～３００キロのランナーです。

私も靴下親指部分の穴あきには参っていました。
しかも、靴下さらには靴そのものにも穴が開きやすくて。。。

最近の対策としては、靴下はやや厚めの５本指ソックスを買っています。
特に大型スポーツチエーン店オリジナルの物を買うことが多いですね。
安価な割には耐久性もあって、穴あきは起こっていません。

薄手の靴下は大会専用として使い分けています。

はじめましてコアラおやじさま
さっそくの回答ありがとうございます

なんと！靴にまで穴が開きますか！！(@_@。

厚めの5本指ですね
スポーツ店オリジナル・・・
もし良ければ安価でラッキーです
検討してみます

　 　 　

普段は厚めのソックスと大きめのシューズを履いているので簡単に敗れる事はありませんが、マラソン大会では薄手のソックスと練習より小さいサイズのシューズを履いています。
薄手のソックスはさすがに数回で親指に穴が開きます。２００ｋｍならそんなものではないでしょうか！　ちなみに昨日のハーフマラソンではアップダウンのあるコースのせいもあり１回で穴が開きました。ソックスの痛みは靴の形状やサイズ、紐の締め方や走り方によっても変わってくると思います。ちなみに私はアンダープロネーションが強く外側の靴底が直ぐに減ってしまい、直ぐにダメになってしまいます。財布はいつもギブアップ状態です！

はじめましてハッチさま
さっそくの回答ありがとうございます

薄手のソックスは200kmが限界ですか・・・
そういうものなんですね

大会と練習では靴を（サイズまで）履き替えるんですか！？
足はそれで大丈夫なのですねぇ～

踵が減る人は大変ですね
知り合いでも、踵が減る人がいて
もったいないから履き続けているとアキレス腱を傷めました(>_<)

靴下に穴が開くほうがラッキーってことですね

　 　 　

同じ人いるんだなーで、思わず回答しちゃいます。
靴も靴下も関係ないと思います。足の指の生まれつきのと爪の鋭さが原因かも。タビオの足袋型靴下、結構値段高いのに、親指の先に穴！ショックでした。一か月持たずに。本体はきれいなまま。あとは、アシックスの二足組とかランナーズの５足組とか、同じ種類と色のものを複数買って、左右の無傷どおしを組み合わせたりしてます。穴があいたのは仕方ないので、靴磨きに使ってます。値段の高かったタビオの足袋型靴下は、まだ靴磨きにするには惜しいので、繕ってみようかな…同色のＴシャツのだめになったのをあててみるとか？とほほ。
にゃんこより。

はじめましてにゃんこさま
さっそくの回答ありがとうございます

お～同士ですか！？
爪の形も関係してるのですね

そういえばサッカーしている時も他の仲間よりも
爪が剥がれたり内出血することが多かったです
親指の爪が少し上向でそんなに丸くなく生えていますから

靴下の穴あき部分を繕うとか当て布とかも考えてみます

　 　 　

　靴下の耐久日数（月数）に関してですが、私の靴下だと２か月間穴が
開かなければ良い方です。私は足（27.5cm）・シューズサイズ
（asicsで30cmのスーパーワイド）が大きく、30～32cm（XL）
サイズでなければ入らない為です。
　基本、２～３足で1000円位の運動用靴下（28～30cm）を使用して
いますが、少なくとも１ヶ月程度で靴下に穴が開き始めます（涙）。
サイズが小さい為、１～２か月でほぼ100％指の付け根の下に穴が
開きます。
　時には、とある有名ブランドのランニングソックス（27～30cm）を
履いて不整地を走ったら、わずか１回（走行距離45km）で穴が開いた
程です。
　なので、靴下は出来るだけ一般用のスポーツソックス（２～３足1000円
以内）を使ってランニングをし、２か月以上靴下が耐えられれば良い方です。
基本、ランニングソックスはレース時のみ使用します。その方が靴下の費用
が比較的抑えられる為です。参考にして頂ければ幸いです。

追伸：因みに、レース用のソックスはパタゴニアのXLサイズ
　　　（30cm以上）の『ライトウェイトエンデャランスシリーズ』の
　　　ランニングソックスです。

はじめまして緊張の迷い人さま
さっそくの回答ありがとうございます

いきなりで失礼ですが足デカイですね～

指の付け根から穴が開きますか！？
人それぞれなんですね

一般スポーツソックス良さそうな物を探してみます

　 　 　

私はかかと外側、アキレス健のすぐ横あたりの出っ張った骨のところが摩耗します。AD社の普通のソックスと、AS社の5本指ソックスを使っていますが。5本指だと左右が決まっているので、同じところが何度もこすれるので早く穴が開きそうです。いま76回履きましたが、もうすっかり薄くなっており100回持つかどうかといったところです。AD社の方は回数はつけていませんが5本指より以前から使っていて、同じところがこすれてきています。個人の癖もあると思います。ちなみにw社のインナーは100回ぐらいはいたところで腰のところが朽ちて、履こうとしたときに指が入って穴があいてしまいました。

はじめましてこんばんは
さっそくの回答ありがとうございます

100回持つとはすばらしいですね
10kmとしても1000km4ヶ月は持つ計算・・・
うらやましいです

アキレス腱横の骨部分とはくるぶしの内か外ですかね
ほんと人それぞれですね

W社の製品はもしかして耐久性がないのでしょうか？

　 　 　

こんにちは　チョッパーさん

走歴1年3カ月　月間120km　　46歳男性　靴：ミズノ　普段の練習：4分半/kmペース　です。

ランナーズ5本指ソックス（薄手）を使用しています。三足組で2100円（＋送料）でした。
かなり薄い感じがしますが、ローテーションで穿いていて7ヶ月で初めて1足右親指の先に穴が開きました。個人的は結構もつものだと気に入っております。他のメーカーのものは若干厚手な感じがするので手が出ません。
普通のソックスだと足の指がランニング中にこすれて水ぶくれになることがありましたが、5本指にしてからはそういった故障はありません。普段の生活の靴下もやはり親指の先が破れることが多いですね。
数足をローテーションしてみたらいかがでしょう。あとは練習用はなるべく安価のものにしてレース用は
値段にこだわらないでよいものを使用する、とか。
1か月でソックスを買い替えるのはたしかにキツイですね。

はじめましてリタチチさま
回答ありがとうございます

ランナーズの5本指ソックスいいですか！？
３足で７ヶ月、月間120kmだとオイラの半分くらい
結局1ヶ月ちょっとしか持たない計算ですね(>_<)

やっぱりそういうものですかね

安い靴下で足に合ったものを探してみます

　 　 　

こんにちは。
はじめまして。

実はご質問を読むまで、ソックスを購入からどのくらいの期間使っているかを気にしたことがなかったのですが、走る都度洗濯するものの中では一番力が加わるものですから耐用期間はかなり短いと想像します。しかし月間200kmで１ヶ月持たないというのは、何足を回しているかにもよりますが確かに短すぎる気がしますね。

私の場合は、普段の練習用には量販店のプライベートブランドの安価な物を購入して履きまわし、レースの時には少し高い機能タイプのものを選んで履いています。この時は直前のポイント練習時に履き馴らしをします。

ソックスの傷みが早い原因は、足の形、走り方、シューズとの相性、その靴下の構造、これらの組み合わせによると思います。親指先は一般に傷みやすい個所だと思いますので、爪切りと爪切り後の処置をマメに行うと少し違うかもしれません。

こんばんはどんちゃんさま
回答ありがとうございます

靴下は２足を交互に履き替えてます

足の爪はサッカーやっていた経験から週２回手入れしています
もちろんヤスリがけもしています

人それぞれ足の形、走り方、シューズや靴下の相性で変わるのですね
消耗品と割り切って安価で足に合うものを探してみます

　 　 　

ほんと！！　靴下って　すぐに穴があいちゃいますね。
最低でも１５００円くらい軽ーくします。一番高いので2600円だったかな。
されど靴下
ランクを落とせば、足の指にまめができちゃいますよね。
ランニングには　ランニング用しかない。

私は穴が開いたら縫っています。６足持っていますがみんな縫ってはいてますよ。　
穴は親指だけですね。

こんばんはハレクラニさま
回答ありがとうございます

オイラと似た感じですね（*^_^*）
靴下はやっぱり消耗品・・・

オイラは穴があいてもそのまま２～３回履いてます
つくろった靴下は快適ですか？

　 　 　

　私も以前よく親指の先に穴が開いていました。その頃は，月間走行距離は２００㎞程度でした。原因は，靴とすれることだと考えたので，私の改善策として，爪の切り方を丸く切るのではなく横いちに切りました。次に，シューズですが０．５㎜大きいものに替えました。最後に靴ひもですが，先側をちゃんと閉めました。結ぶ側はきつくすると甲の部分が痛くなるので普通に閉めています。現在，月間走行距離は４００㎞～５００㎞ですが，穴が開かなくなりました。

始めましてたけひろさま
回答ありがとうございます

靴を大きくしましたか！？
それって最初の靴が小さかったのでは？

オイラは靴に当たったり擦れたりしている感覚は無いのですが・・・

靴との相性ですかね～

　 　 　

こんばんは。

自分は5本指派なのですが、タビオを使ってます。
少々高いですが、結構丈夫でフィット感も申し分ありません。
最初に購入したのは、多分９月くらいなので半年位もってますね。

ナイキやアンブロも使用したことがありましたが、すぐに親指の先が穴
空きました。

ちなみに、靴下は５足位もっていて、タビオと立体ソックス？です。
お勧めはタビオかな。

始めましてcieloさま
回答ありがとうございます

タビオ良いですか！？
５本指はちょっと違和感ありますが
試してみる価値ありですね

　 　 　

私も最初に親指がやられます（笑）私もサッカーをやっていました。サッカーではソックスはほとんど痛みませんでした（サッカーは厚手ですよね）。

学生時代はそれでも薄手の陸上競技用ソックスを履いていました。フルマラソンには出てませんでしたしトラック競技が中心でしたので、走行距離はそんなになかったこともあり、あまり痛みはひどくなかったです。

社会人になってマラソンを想定した練習で距離が伸びた途端にやはり靴下の痛みが激しくなりました。1足1000円くらいしますので結構きつい。そこで、練習ではユニクロのくるぶしソックスを履くようにしました。5足で1000円もしない？くらいのやつです。ただ最近これも厚手のものが多くなり、昔のように薄手（とはいえ陸上用よりは少し丈夫）がユニクロで売らなくなってしまったのが難点です・・。無印良品などのもので今は代用しています。もちろん陸上用のソックスも持っていますが、試合のときや、試合のときのために時々足にならしておくために練習で履く程度です。

始めまして教授さま
回答ありがとうございます

ユニクロのソックス良いですか？
オイラはサポートタイプでないと足の裏が痛くなります
ユニクロ覗きに行って見ますね