多分、一時的な貧血か、低血圧だと思います
低血圧は、安静時の血圧ではなく、
立ち上がったときなどに起こる運動時の短期的な血圧低下です

私は普段の血圧は64-120ぐらいだったと思いますが
そのように言われました

因みに、私は細い紙吹雪のようなキラキラした光の細かいラインが見えます
かれこれ２５年ぐらいは、この現象と付き合っていますが
これといって健康障害はでていません。

ありがとうございます。
貧血もありますので、これからは食事に気を付けて行きたいと思います。

　 　 　

こんにちは、はまちゃんさん。
東京マラソン当選と完走、おめでとうございます。
さて、ご質問の症状ですが低血糖が考えられます。低血糖の症状としては手指の震え・脱力感・冷や汗・寒気・眠気などの自覚症状の他、瞳孔散大（瞳が開いてしまう）・思考能力の低下・意識の酩酊など他覚症状もあります。瞳孔が散大すると弱い光でも眩しく感じてしまい、景色が白っぽく映ります。
マラソン後に食事をして数時間で治まったのであれば低血糖が有力候補でしょう。直ちに回復させたい場合はブドウ糖を１５分置きに10ｇずつ摂取されると良いでしょう。一度に大量摂取するとインスリンが分泌され低血糖を深刻化する可能性があります。
もし、上記が該当しないならば過酸素状態かもしれません。多くの酸素を取り入れようと心肺が頑張り過ぎて血中酸素濃度が高くなったときにも瞳孔散大は見られます。ブドウ糖で改善されなかった場合は過喚起症候群と同様に、紙袋に息を吐きその吐いた息を吸うことで血中酸素濃度は低下します。
他には長時間の有酸素運動時に見られる低血圧も考えられますが、これは安静にして回復を待つしかありません。頻繁に見られるようでしたら内科受診をお勧めします。

追加ですが、レース後やレース中の低血糖を防止するにはレース前に餅やおこわ等もち米を使用した持続性のある炭水化物を摂取されると良いでしょう。パンやブドウ糖等の単糖類は持続しないでインスリンの分泌を促す作用がありますので不向きかもしれません。
バナナ等の糖質に繊維質が含まれているものも長持ちするのでお勧めです。カステラを食べている方をよく見ますが、手軽で持ち運びが容易なのとカロリーが高いのでこれも一つのテかもしれません。

ありがとうございます。
おっしゃるとおりに、瞳孔が開いたような感覚がその時の症状に一番近いように思います。
初マラソンだったので、不安でもう走れないのかと心配でした。その時はスポーツ飲料を飲んで症状が治まりました。思えばレース前は５時ころいに食事をとり、レース中は水分は取りましたが食べ物はほとんど口にしなかったように思います。食事がこんなに影響するのですね。これからの参考になりました。

　 　 　

私の友人のことを紹介します。年齢は７１歳のとき石垣島のトライアスロンに参加しました。彼の表現では参加中、いつもよりペースが悪く何故だろうと思いつつもゴールしました。ゴール後、視界が白っぽく看板などが白く見えたそうです。変だなと思ったが北海道まで無事に帰宅しました。数日後、浴場で足がもつれて転んだそうです。おかしいと思い病院（脳神経関連）で受診したところ脳内に異常があり入院しました。精密検査後、手術が必要となったが手術の日程の関係上、一旦退院しが後日に手術をしました。現在は健康になっています。検査を受ることをお勧めします。

ありがとうございます。
そのような事もあるのですね、体調に注意しておかしいと思ったらすぐに受診いたします。

　 　 　

走りでは無いですがハードワーク（徹夜で仕事）をした後、同症状を訴えたものがいました。
医者の話で、白くキラキラしたものが見える症状は、高血圧と聞いたことがあります。
長時間運動での、体温上昇・高心拍・血管拡張の後の冷え込みによる高血圧が原因でしょうか。
対処はゴール後すぐに重ね着をして、なだらかに平常状態へ戻る事でしょう。

ありがとうございます
東京マラソン前夜は、興奮してなかなか寝付けませんでした。平常の血圧は１３５と少し高めです。いろいろな要素が重なったのですね。これからは、一層体調に気を付けます。

　 　 　

はじめまして

症状からすると、おそらく閃輝暗点(せんきあんてん)」というものだと思います。
過度の疲労や睡眠不足などが原因で起こるとされて、強度の高い運動などを行ったときなどに出て、特に病気などによらない場合は、５分から１時間程度で治るようです。
閃輝暗点は脳の視覚野の血管が収縮したり痙攣を起こすことが原因だとされていますが、通常症状が治まった後に偏頭痛が始まる場合が多いようです。偏頭痛は数時間続く場合もあり、軽いものから頭が割れそうな激しいものまで症状には幅があるようです。また、吐き気や嘔吐を伴う場合もあるようです。

偏頭痛が伴わない場合、網膜剥離や脳循環障害（脳梗塞、血栓）、高血圧などによるものも考えられます。
度重なるようだったたり、思い当たるようなことがあるのならば、医療機関でみてもらた方がよいかもしれません。

楽しいランニングライフをお過ごしください。

貴重なご意見、ありがとうございます。
東京マラソン前夜は、興奮してなかなか寝付けませんでした。その週の月曜日には発熱しておりました。すべての事柄が当てはまるように思います。ただ、偏頭痛は伴わなかったので脳血管障害も疑うことができるのですね。自分の体調に注意して不安があったらすぐに医療機関に受診します。
長く楽しいランニングライフを送るために・・・