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質問No.32224
カテゴリー
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怪我

質問者
量産型[7395418]
投稿日時
2020/09/26 14:11
回答期限
2020/10/10 14:11
状態
    終了
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網膜剥離からの復帰について
ロードバイクを頑張っている者です。
レベルはPWR4.7w/kgぐらいです。
数日前に右目が網膜剥離になってしまい手術を受けました。
手術は硝子体手術でした。
現在はまだ下向き姿勢を余儀なくされている状態です。
ネットで調べると網膜剥離の術後は長期間安静と言われていますが、その期間も2週間〜3ヶ月とまちまちです。
また運動に関しても「1ヶ月は激しい運動は避けて」とか「接触のあるスポーツは1ヶ月はできない」「3ヶ月は運動は避ける」など強度から期間がバラバラで良く分かりません。
そこで質問です。
ロードバイクのトレーニングはいつぐらいから可能なのでしょうか。
軽めのローラーは、外に乗りに行けるのは、ローラーでインターバルトレーニングできるようになるのは、高強度でのヒルクライムは、大会に出場できるようになるのは、などいつぐらいからどの程度のトレーニングや走ることができるようになるかの目安が知りたいです。
もちろん、術後の経過によるでしょうし、個人差はあると思いますし、最終的には主治医に聞いてから行う予定ではいます。
ですが、現状では先が見えないために不安で、少しでもおおよその目安が分かればと思い質問しました。
多くの方からの回答とご教示をお待ちしております。


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回答No.1
回答者
AfteryouNext[213235]
回答日時
2020/09/27 10:12:42
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安静にしなければならない理由としては、
1)「術後2~3ヶ月はちょっとした衝撃で治りかけている網膜が再び剥がれてしまうことがある」
(重いものを持ったり、運転やパソコンなどで目を動かしただけで、ということもある)
半年過ぎれば、まず大丈夫です。

2)視野が欠けたり狭くなっているため、高速で走るロードバイクでは接触・衝突事故の恐れが大きい

ことがあります。
ですので、術後最低3ヶ月は治ったように見えても、再発の恐れはあると考えた方がよいです。
焦らず、完璧な治癒を期していただいた方が、長期的に見れば賢明かと思います。

    
質問者からのコメント
回答日時
2020/09/27 16:37:55
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TAYさん
回答ありがとうございます。
TAYさんのおっしゃること、ごもっともだと思います。
今までハードにトレーニングして来ただけに、急に何もできなくなると今後どこまでハードなトレーニングができるようになるのか不安になってしまっております。
ネットにも「重いものを持ったりしないこと」とあるのですが、重いとはどの程度が重いのか曖昧な感じが余計に不安になります。
ただ焦ってはおらず、外で乗ろうなんて気はおきておりません。
家で軽めのローラーができるようになるのはいつぐらいかな〜と思っているのと、最終的に(半年後ぐらいに)前のように追い込んだトレーニングができるようになるのかな〜というのが一番心配しているところです。
まぁ1番は主治医に聞くことだとは思いますが、そういうことが可能になるのかどうかが心配になり投稿しました。


回答No.2
回答者
吉田十段[6913919]
回答日時
2020/09/28 15:57:30
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量産型(ユニークな名前ですね、ザクを思い出します)さん。
その後の経過はいかがですか?
下向きのままじっとしてる期間が一番きついみたいです。
ガスも入っているし、ぐっすり眠ることもままなりません。
きついですが、もう少しです。

さて、ロードバイクの踏み出し。
ランニングと違って、
悪化につながるような振動は少ないですから
意外に早く再スタートできると思います。
ただ、事故は絶対にできませんから、
負荷をかけるのはいかがなものかと思います。

まずは、今を乗り越えてください。
お大事に。

    
質問者からのコメント
回答日時
2020/09/28 16:32:19
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吉田十段さん
励ましのコメントありがとうございます。
再剥離しておらず、経過は順調です。
はじめの2日は下向きがキツかったですが、対処方法が分かってきてだいぶ慣れてきました。
意外と良く眠れていますので、まだ頑張れそうです。

とりあえずしばらくは外に乗りに行くつもりはなく、家でのローラー台で十分です。
というか、普段も外に乗りに行くのは週末ぐらいで、ほとんど固定ローラーでのトレーニングしかしていません。
そのため、転倒の心配や振動はほとんどないです。
早く再スタートできることを願っております。
今すぐにとは全く思っていませんが、術後3ヶ月辺りから負荷を徐々に上げていければと思っており、負荷を上げたトレーニングを再開できる日がはたして来るのかを心配しております。

「量産型」=「ザク」と結び付くということはガンダム世代ですね!
僕もガンダムは未だに好きで、時々ガンプラ作ってます(笑)
僕は、ザクのような量産型程度のレベルの走力なので、この名を選びました。
弱虫ペダルというマンガで、あるエース級の選手がザコキャラのことを「量産型」と言っていたことから取りました。


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