私も、2015年5月に同じ手術をしました。（当時51歳）
病気が判明する前までは、月間約100キロのランニング。
主に10キロのロードレース大会や駅伝などに出ていました。

手術後は、主治医の指示もあり、1年間ランニングなど激しい運動は我慢。
2016年6月からランニング再開し、2017年3月にハーフマラソン大会に出場し完走。
その後、2018年、2019年ハーフマラソンを完走し、タイムも毎年更新しました。

今は、年齢の影響もあり、以前のようなスピードでは走れませんが、手術前と同じ
月間約100キロ、楽しく走っています。
コロナが落ち着き、大会が開催されたら、秋に10キロ、そしてハーフマラソンに
参加予定です。

hanapati[9325717]さんとは、ちょっとレベルが違うかもしれませんが、少しでも
ご参考いただければ幸いです。

ありがとうございます、ゆっくり頑張ります。