場所は踵ですか？

踵であれば、踵に掛かる力の方向が改善されようなインソールを使って通常は足のバランス改善をします。脂肪層の炎症は少しに間は無理しないで炎暑言うが治まるのを待つことが大切ですが、もっと大切なのは足にバランス良く体重が載ることです。
ブランス改善出来るインソールを利用してみてはいかがでしょうか？

　 　 　

専門ではありませんが医者としてのコメントです。患部周辺を怪我したなどの既往はありませんか？腫れていますか？糖尿病などをおもちでしたら感染性の炎症を疑います。蜂窩織炎ならば抗生物質が治療で、ステロイドは用いてはならない薬剤の一つになります。別の医者をあたってはいかがでしょう？皮膚科がよろしいかと思いますが。

　 　 　

わたしも同じような症状でしたが、３ヶ月くらいしたら治りました。
でも、その間は運動はお休み（テニスを習っていましたがテニスもお休み）、
移動も公共機関を利用するなどしました。
ゆうさんも痛いと思いますが、お大事にしてください。

　 　 　

私も一時期なったことがあります

私の場合はですが
ゆっくりと5～10分も走れば痛みは引きましたので
LSDで1～2時間走りました
痛みが無くなるまではスピード練習はしませんでした

痛みが引かない場合は炎症以外にも原因があると思われますので
再度検診を受けたほうが良いと思います

あくまでも私の場合ですのであしからず

　 　 　

はじめまして、ゆうさん。
初のフルマラソンに挑戦したときに同じような症状を感じました。
整形外科医は足底筋膜炎と診断しましたが、慕っている理学療法士さんに雑談でその話をしたところ
「原因は脊柱起立筋の酷使にある」と言われ驚いた経験があります。
やや個人的な感想ですが脂肪層が炎症を起こすのは外部からの損傷（＝インスリン・成長ホルモン剤等自己注射をされている場合等）が主でランニング等の圧迫による原因は考えにくい気がします。最も、否定するわけではありません。
で、私が行なったセルフケアですが右手で左足首を、左手で右足首を持ち（親指でアキレス腱と4本で足首全面）、10秒程度圧迫することです。驚くほどに足が軽くなり痛みは軽減しました。是非一度お試しを。これは前屈による腰椎周辺ストレッチと足底への痛覚の遮断効果があるとのことです。
もし、かかりつけ医が整形外科でもスポーツ整形に詳しくないようならばセカンドオピニオンもありかな？と考えます。