ふくらはぎが太くなっているのが気になって、、、

はじめまして。
走歴半年ほどで、月間走行を100Kmを目標にしている女性初心ランナーです。
走ることは、今は自分の中で欠かせないモノとなっていて、
週4,5日×6～12KM走っています。
練習法としては、ペース走、ＬＳＤです。

秋にフルが控えていることと、練習メニューを増やしたくて、
インターバル走、ビルドなどにもとりかかりたいのですが、、
表題のふくらはぎが最近気になって仕方ありません。。。

ふくらはぎの状態に関してなのですが、
もともと脚自体はわりとすらっとしていて、少しふくらはぎが
張ってるくらいのラインだったのが、
今は（太ももは気にならないのですが、）
ふくらはぎが少し固く張っていて、太くなっているような・・
筋肉痛ではありません。

もともとマラソンを始めたのが体型維持が大きかったため、
もしこのまま走ることで、どんどんふくらはぎがパンパンに
なってしまうのか・・と考えるとせっかく大好きなランニングが億劫に
なってしまいます；：

ちなみに私は普通体系です。
仕事柄、ハイヒールを履くことが多いことで外反母趾なこと、
もしかしたら、ウォーミングアップやクールダウン法に
問題があって、うまく疲労物質を排出できず、
筋肉が硬くなっているのかと考えています。。


本屋で調べたり、ネットで調べても、
ヒットする情報がなかなかなかったので、
こちらで質問させていただきました＞＜

もし同じような経験をしたことある方や、
何か良い改善法を知っている方いらっしゃったら、
宜しくお願いいたします。