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プロフィール

massiさんのプロフィール

顔写真	なし
ニックネーム	massi	生年月日	<非公開>
性別	男性<全員に公開>	居住地(都道府県)	長崎県<全員に公開>
走歴	11年　(2013年に開始) <全員に公開>	平均月間走行距離	501～1000km <全員に公開>
自己ベスト	フルマラソン 3時間10分57秒(熊本城マラソン2014)　ハーフ 1時間17分24秒(祐徳ハーフマラソン2015) 20km 1時間16分31秒(雲仙市湯youマラソン2014) 10km 36分47秒(ハウステンボス2014) <全員に公開>
練習内容 (トレーニング方法)	10日2回ポイント練習(ビルドアップor インターバル or トレイル and LSD)2日休み、他ジョグ1時間以上インターバル 1km×7回　3:30-3:25-3:20-3:15-3:05〜3:10 ビルドアップ 15kmを1時間10分で最初4分30秒、最後は3:30〜20秒くらいを３０分程度ジョグは3分50〜4分30秒/km。トレイルは近所の山で１時間走り続ける <全員に公開>
ランニング趣向性	フルマラソンタイム狙い派<全員に公開>
年間出場大会数	6～10回<全員に公開>
印象に残っている大会	第27回五島夕焼けマラソン。初大会。初ハーフマラソン。ラン歴４ヶ月で１時間30分切りを目標に練習したが、結果は1時間42分。レースでは、アップのし過ぎ、スタートの位置取りの悪さ、スタート時のオーバーペースで前半5km地点でバテたこと、最初から３回連続で水分補給が失敗など、周りに呑まれて自分のリズムを生み出せなかった。 <全員に公開>
目標大会・種目	最終目標：びわ湖毎日マラソン大会2018　出場&完走その出場条件として、一番クリアしやすいハーフ１時間１０分未満。これをあと２年半で達成する必要が有る。そのために、今年の目標は 1km-3分5秒 3km-9分25秒 5km-15分59秒未満 10km-34分未満ハーフマラソンー１時間14分未満マラソン-２時間40分未満 <全員に公開>
目標タイム	フルマラソン 2時間30分以内ハーフ１時間１０分未満<全員に公開>
陸連登録	なし <全員に公開>
主な練習コース	長崎県立総合運動公園上山公園 <全員に公開>
走り始めたきっかけ	仕事でバテすぎたから <全員に公開>
ホームページ・ブログ	<非公開>
私のよく見るホームページ・ブログ	<非公開>
所属クラブ・走友会	<非公開>
所属クラブ・走友会のホームページ	<非公開>
ランニング以外の趣味	<RUNNET会員に公開>
ランニング以外のスポーツ歴	サッカー歴25年 <全員に公開>
ランニング中に聴く音楽	なし。 <全員に公開>
その他	走る理由： ①心身の鍛錬 ②健康 ③仕事への相乗効果自己PR: ①知的好奇心旺盛ースポーツ科学から、ランニング、スポーツ栄養学、スポーツ障害対処法、筋肉学、マッサージ・ストレッチ等多くの本等から知識を得る。それをラン、栄養管理や肉体改造に活かす。 ②情熱的ーびわ湖毎日マラソン(エントリーには、ハーフ1時間10分未満またはフル2時間30分未満の公認記録が必要な日本一出場が難しい大会)完走という非常に高い目標を最初に掲げた。そのために、日々心身を磨いている。また、上記の過酷なトレーニングの他、体脂肪率1桁目指し、食事栄養管理に気を配り、１日3食 1汁4〜7菜を食す。結果、14%から今現在7%。体重59kg身長172cm。 <全員に公開>

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