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東京30K+10K 秋大会
大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/tokyo-autumn/ 種目:30km+10km(セットエントリー),30km,10km (個人),10km
79.7 点
(現在の評価数100人)
けいすけさんのレポート
暑かったけれど楽しめました
出場種目: 30kmマラソン
4:15のペーサーについていきました。なかなか優秀なペーサーです。遅いかな、早いかなと思ってもほぼ決まったペースで走っていますし、水たまりもコーンも注意してくれます。これはランナーの問題ですが、ペーサーの周囲は人が多すぎます。すれ違う時など接触しそうでした。河川沿いで道が狭いということが原因ですね。その河川沿いの平たんなコースのおかげで自己記録は更新です。沿道の声援はほとんどありませんでしたが、会場のブースはエイドや協賛が豊富でありがたかったですね。屋台など一つもなかったですが必要ないって感じです。ボランティアのストレッチの方もよかったです。暑さのおかげとは思いますが15キロ手前で両足をつってしまったのが残念でした。
■総合評価
マラソン前の練習として
出場種目:30kmマラソン
フル前の練習にはおすすめです。でも人が多くてコースが狭いので、冬の大会の方が個人的には好きですかね。参加賞は、年々悪くなっているような。
ペース感覚をつかめる大会
ペースメーカーが付いて目標タイムがつかみ易いかと思います。キロ5分でしたが人数がやや多いかと思います。4分30秒の次は4分45秒があればいいですね。その他スタート、ゴール後のフードサービスは満足しました。
練習におすすめ
30kmという距離をペースメーカーがリードしてくれるので、自分のペースを把握、調整できるのでフルマラソンの事前練習にはもってこいだと思います。特に風景が変わらず私は飽きてしまうタイプですが、平たんなコースなので走りやすいと思いますし折り返しですれ違うランナーの走りが励みにもなります。給水やレース後のドーナツ、おにぎり、アルコールなど充実してました。
アクセスが少し不便
大会前の練習にオススメです!
冬大会は4回目の参加(秋大会も参加)
細かい配分でペーサーが付くので毎回完全に練習用として参加しているペーサーの後ろはほぼ大集団がついてくるのでそれを承知しながら参加するようにしている私は集団が苦手なのでペーサーとペーサーの間を走るタイプ逆にフルのレース等でペーサーについて走る人には集団内での給水や団子状で走ることなどそういった集団で走る練習になるのかも、と思う(走りながらの情報交換とかもあるのかな?)参加料は結構高めだが、スタート前にも会場内で以下が貰えたアミノバイタルパーフェクトエネルギー(ジェル)、アミノバイタル(顆粒)途中にスポンサーのアミノバイタルの配布もあったフィニッシュ後にもアミノバイタルゴールド500ml、ナノ水素水、アミノバイタルゴールド(ジェル)、チョコドーナツ(3種類から選択)、紅鮭おにぎり、缶ビールが今回貰えた変則折り返しコースなので知り合いがいると何度も声掛けできるのでそれは楽しい
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