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東京30K 冬大会(旧荒川30K)
大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/tokyo-winter/ 種目:30km
78.1 点
(現在の評価数230人)
ハセPさんのレポート
練習・調整なら30Kにお任せ✌俺は体調不良で30K(三重苦)
出場種目: 30kmマラソン
秋に続いて参戦、舞台は大島小松川公園河川敷。他では小○菜や荒川ハーフでも使用されている。コースはほぼ平坦、上流・下流でそれぞれ折り返す15km×2。ペースメーカーがフル走破時間(3~5時間)ごとに先導してくれる。給水も水・スポドリ・ミカン・ゼリー飲料と充実😃 ただ難点はこの狭い河川敷で参加者多い(さすが人気大会)😩 給水は取れないしすれ違う大集団ありなどで余地がない😭 あと情けないことに俺16日から風邪こじらせ体調悪し‥‥3時間ペースに楽に付くも、13kmで朦朧と‥30Kでなく13Kなら良かったが、一周で棄権するつもりで、あとはただ惰性で走るのみ😖 ランフォトもゾンビのようだった(笑) 結局グロスで2:17:40過去最低タイム(泣) でも全く練習できない中最後まで歩かず完走および練習になった😊 3月にフル3本あるので助かったよ👌 体調さらに悪しだけど、終了後恒例のおにぎりやフルーツ、カップ麺などありがたや��👍🎶 来年も来る、30Kを30回走るために!悪友?30mだけでも走らせる!知人夫婦も30Kデビュー、完走おめでとう👏 ランフォト‥アナログ男の俺にはつらい😢
■総合評価
混雑が走りにくい
出場種目:30kmマラソン
混雑があり,走りにくい。
フル出場前の練習に
2月のフルマラソン対策として出場しました。ペースランナーもいるし、フラットなコースだし、個人練習では30kmも走らないのでありがたい大会です。大会後には、なんと暖かいフードサービスが!(チキンラーメン or ワンタンスープ)冷えた体と心に沁みました。30Kシリーズはフードサービスが充実していて、嬉しいです!
初参戦
昨年10月末にフルマラソン初参加。ハーフ以降の撃沈ぶりに、ロング走の練習として初参加。コースは土手で道幅狭く、集団のスライド時にストレスを感じましたが、15分刻みのペーサー対応は◎でした。スタートはサブ4集団につき、10km以降は単独ランデブー。キロ5:30→5:20→5:15と初めてビルドアップに成功。来年はレース前の調整として参加したいです。
フルに向け、良い練習ができました
今季の目標とするフルの1ヶ月前の開催のため、現状を確かめるちょうど良い練習になりました。 今年は天候にも恵まれ、走りやすかったです。参加賞や協賛スポンサーから頂くものは大満足です。運営スタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、今年もありがとうございました!
フル出場予定者にはお勧め
東京30Kはみんなで楽しむマラソン大会ではなく、フルマラソンに向けての修行という感じ。ただ、この大会に出れば、フルマラソンへの自信にもつながるし、課題も見つかってくると思う。
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