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ランステ:プレ「湘南」30kmペース走@北千住
大会オフィシャルページ:https://moshicom.com/19426/ 種目:30km【キロ4分半】,30km【キロ5分】,30km【キロ5分半】,30km【キロ5分45】,30km【キロ6分】,30km【キロ6分半】,30km【キロ7分】,30km【フリー走行】
--.- 点
大会特色ポイント(5pt)
大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。
(現在の評価数11人)
楽しくちょっと頑張る!さんのレポート
楽しめました!
出場種目: 30kmマラソン
フルのための練習大会参加は初めてでした。余分なところもなく、不足事項もほぼなく、全体に配慮された大会だと思います。私は5分半でしたが、ペースメーカーの方もうまく走っていただきました。注文をするなら走る幅が狭いので、広げられないなら1列で走るべきかと思いました。エイドステーションがもう少し長くなれば、エイドで遅れる事も少なくなりそうかもしれません。いづれにしてもまた参加したいと思いました、有難う御座いました。
■総合評価
安定の30K走
出場種目:その他
何度か参加している30k走なので、安心して走ることができました。今回は参加者も多く5分のグループで走りましたが、いつもよりも人数が沢山いて楽しく走ることが出来ました。場所は北千住駅から徒歩で10分から15分の河川敷での開催、のぼりがででいるでのわかります。ペースは4分30秒から7分まであり、自分にあったペースで30k走ることが出来ます。給水はなかなか難しいちは思いますが、テーブルが長いと取りやすいですが、ストレスは感じません。1人で走るよりもみんなで走ることで最後まで走ることが出来ます。また、機会があれば参加したいと思います。
途中でペースが上がりませんでしたか?
出場種目:30kmマラソン
キロ5分で走るグループにおりました。15キロまではキロ5分ペースでしたが、15キロでペーサーが交代してから一気に4分45秒程度に一気に上がったと思います。4分30秒のグループは予め15キロ過ぎると4分15秒と、そのままの4分30秒でキープするグループに分かれると云うアナウンスがありましたが、5分のグループはそういったアナウンスはなかった。4分45秒ペースに上げるつもりはなかったため、5分キープで走っていましたが、それが感銘をいただくことになったようです。実質5分ペースが消滅したわけでいささか不満に感じます。ドリンク、給食の種類は十分と思いますが、テーブルが短かすぎて、何回か取れなかった。コースについては申し分なく、30k走の練習には非常にコスパは高いと思います。ただ、ペースキープについては、十分に検討いただきたいと思います。
単独走で頑張っていた方々の姿に感銘を受けました。
5分のグループで走りました。素晴らしいペースメーキングで、おかげさまで余力を残して30km走り切れました。走行中の誘導、給水サービスも充実していて本当に感謝です。ところで今回の練習会、ペーサーについていけなかった人も結構、見かけました。でも、その人たちは単独走になって苦しいはずなのに、諦めることなく走っていました。最近、単独で30kmを走るのが出来なくなっててきた自分にとっては、単独走で頑張っている方の姿がとても印象に残りました。
シンプルな練習会
初めて参加しました。思ったより参加人数が多く、コース上走りづらいところはありましたが、ペースランナーの方が適切なアドバイスをくれていいペース走ができました。また同じ目標をもったランナーたちと走るのはいい刺激を受けました。高い参加料を払って大会に参加するのもいいですが本命のレース前にこういうシンプルな練習会もいいものだと思いました。今後もぜひ参加したいと思います。
湘南国際前のペース走として
会場はいつもの練習コースのため、自転車圏内。自転車もスタート地点に停められたので、便利でした。以前参加したときはウェーブスタートではなかったかと思いますが、いろいろなペースの集団がすれ違う感じは飽きずに楽しく過ごせました。ペーサーは2人が15kmづつ、給水所を挟んで2.5km、1周5kmの周回コースでしたので、ペーサーによっては給水所前のペースの上げ下げが厳しく、集団がばらけるのが比較的早かったような、、。給水は申し分なく、ドリンクも水、スポドリ、コーラまで。給食もパンやフルーツ、ロールケーキ他など、種類も豊富で充分です。コストパフォーマンスも十分で、フルの予行演習には、かなりおすすめです。
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