愛媛30K

出場種目：30kmマラソン

岡山30Kに次いでの30K、2回目の参加です。前回の反省を踏まえてグループの後ろからスタート（他の人と接触しなくて、スペースが取れ走り易かった）、前半無理せずペース配分に気をつける（前回オーバーペースで残り10ｋで大失速してしまった）、その結果前回より41分も早いタイムで完走出来、2月、3月のフルマラソンへ向けて自信になりました。3ｋｍｘ10のコースも初め単調かなと思いましたが、上手くペース配分が分かり、本番では1ｋｍごとのラップを気にしながら走ってましたが、本番でも3ｋｍごとで計算しながらペース配分してみようと思います。道幅が広く走りやすかったこと、ボランティアの方々の対応が良かったこと、フィニッシュ後の豚汁が有難かったこと、来年も是非参加してみたい思います。広島からは少し遠いですが・・・（往復8時間（笑）

フルマラソンに向けての調整ランです

出場種目：30kmマラソン

晴天に恵まれ、楽しく練習ランができました。
オランティアの高校生の温かい声援にも好感がもてます。
単調な周回コースですが、その分、自分の調子を確認しながら走れるのが良いです。

スタッフ、ボランティアの方々に感謝

出場種目：30kmマラソン

今年初めて参加しました。天気も良く、スタッフやボランティアの方々の温かい応援もあり、とても気持ち良く走れました。来年も参加したいです。

迫力ありました！

出場種目：その他

１周３ｋｍのコースを１０週、ペースランナーの方について走るといういかにもシンプルな練習でしたが、
日頃練習の出来ていない私は２１キロでエントリー。

フルマラソン５時間目標というもっとも遅い私たち集団に、サブ４ランナーたちが追いつき追い越し、狭い道幅のすれ違い・・サブ４ランナーたちの熱気が伝わってきて思わず（おおおおおっ）と感動。３時間半、４時間、４時間半、５時間それぞれ目標は違うのですが、速い人の走りを真似たりこっそり盗んでみたり。なんとか無事に７週走れました。
ペースランナーに置いていかれ、２１キロを２時間３１分というへっぽこタイムでしたが本当に勉強になりました。
水分補給の仕方、中だるみの時のしのぎ法等。
ペースランナーの方に色々教わることが出来て、私的には大収穫の大会でした。

コースがちょっと傾いて苦しいけどいい大会です。

出場種目：30kmマラソン

愛媛マラソンの準備として参加しました。自分の仕上がり具合が試せる大会です。また、少し位足が痛くなっても本番までひと月余りあるので回復にも余裕があります。周回コースの後半はちょっと左に傾きがあるので、自分の足に合わない面はあります。なるべく平らなところを選んで走りますが、右ひざに負担があるようです。（自分の足の弱さもあるとは思います）駐車場から集合場所まで少し距離がありますが、終わった後、リカバリーには逆に役立っているように思います。今年は晴れてとてもよかったです。