大会レポ－レポート＆評価・OSJ山中温泉トレイルレース　（2018年）

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レポーター情報

ノラ　ラクコ

全投稿件数	10
全参考になった数	6
「参考になった」指数
ニックネーム	ノラ　ラクコ
性別	<非公開>
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	<非公開>
自己ベスト	<非公開>
ランニング趣向性	<非公開>
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2018年6月24日: OSJ山中温泉トレイルレース　（石川県）

初参加

出場種目：トレイル

前半はかなり抑えめに大日山越え（45K）を目指しました。事前にコースと高低差をなんども見てイメージしていましたが、予想を超えるアップダウンに果たして私の脚はついて行けるのか、、、と時折、不安を感じました。ひたすら登った後の下り、飛ばしたいところでしたが、脚を使いすぎないよう8割ペース。急な下りはロープや木の枝を使いながら下りるところが多かったので、後日、肩や腕がガチガチに筋肉痛。
コースは細かく表示されていたので迷う事なし。かけ水が冷たくて気持ち良かった。
45Kエイドでおにぎりとそうめん、55Kエイドでオレンジ、娘娘饅頭、62Kエイドでオレンジとお餅。それより前のエイドではあんまり食べるものなかったような気がします。
前夜祭はアットホームでよかった。ゴール目の前が温泉施設なんて素晴らしい。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	B
参加料に見合った大会	B
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	A

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	A
参加人数に見合ったコース	A
コースの安全管理	A
コース誘導	A
コース上の給水	B
記録、表彰
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した年代別表彰	A
インフォメーション
装備品の明示	A
分かりやすい大会情報、参加案内	A
大会HPの更新	A

総合評価: 90.5点

次回大会参加者へのアドバイス

第3エイドから第4エイドまでの17K、水1L分の容量では不足しました。残り8Kで水がなくなり代わりに電解質サプリや塩、ブドウ糖などでしのいで、なんとか次のエイドまで辿り着きました。山を登りながら小袋に入れた塩やブドウ糖をこまめに摂取。大日山後も脚が持つように下りはあまり飛ばさずに行きました。それでも残りの山々も甘くみていたので、最後の鞍掛山の登りなんてウソのような勾配でくらっくら（笑）。クマ出没でコース変更、クマ鈴はやっぱり必需品。

ノラ　ラクコさん 2018年7月2日 23時29分