大会レポ－レポート＆評価・第43回館山若潮マラソン（2023年）

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レポーター情報

えいちゃん

全投稿件数	4
全参考になった数	3
「参考になった」指数
ニックネーム	えいちゃん
性別	<非公開>
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	<非公開>
自己ベスト	<非公開>
ランニング趣向性	<非公開>
自己PR

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2023年1月29日: 第43回館山若潮マラソン（千葉県）

後半の地獄坂の走り方

出場種目：フルマラソン

今回2回目のフルマラソンです。前回は雨で景色も楽しめず、ひたすら走っていただけでしたが、今回は海岸線の景色が最高でした。
このマラソンのコツは、後半の地獄坂に備えて、前半とにかく脚を使わず抑えて走る事です。普段1キロ5分前後のランナーなら、前半5分40秒程度で走る。前半の上り坂も惰性で走るイメージで、後半に筋力を残す事がポイントだと思います。22キロ過ぎから長い上り、35キロから急坂があり、そこで脚の筋力が保つかどうかがこのマラソンの醍醐味です。
今回は温かい砂糖入りの麦茶がスポーツドリンクと共にあって、良かったです。後半は汗と気温低下で、低体温の方、手袋ないとドリンクも掴めず、お菓子も開けられないランナーがいました。手袋、防寒着必須アイテムです。
上級向けの大会ですが、またチャレンジしてみたくなるコースです。館山の住民の方温かい声援ありがとうございました。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	B
参加料に見合った大会	A
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	C

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	B
参加人数に見合ったコース	A
ランナーの安全管理	A
距離表示、コース誘導	A
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した表彰区分	B
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	B