大会レポ－レポート＆評価・第23回四万十川ウルトラマラソン（2017年）

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レポーター情報

やまひら

全投稿件数	2
全参考になった数	0
「参考になった」指数
ニックネーム	やまひら
性別
年代
昨年の大会出場数	<非公開>
自己ベスト	<非公開>
ランニング趣向性	<非公開>
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2017年10月15日: 第23回四万十川ウルトラマラソン（高知県）

初ウルトラを堪能

出場種目：ウルトラマラソン

初ウルトラで参加しました。宿は応援の妻と二人だったので個室でしたが、１人だと相部屋になっている方が多かったです。エリア内の宿泊者はほとんどランナーなので、気にならないかもしれませんが。
スタートしてしばらく小雨(気にならない程度）、スタート直後は混雑しますが、沿道に篝火がたいてあって、情緒ある道をゆっくり足慣し。
登りに入る頃には、人数もバラけて走りやすいです。
山のアスファルトに苔があり、少し滑るので、力をロスしてる気がして、苔を避けながらラン。
カヌー館までは順調。サブ10行けるかもって感じでしたが、カヌー館でトイレに行って、かなり脚にきたようでした。
そこから80k位が走ったり
歩いたりになってペースダウン。80k過ぎで後ろから来た二人組が、まだサブ10狙えるって話していたのでしばらくは付いて走ってましたが、90手前でつけなくなり、ラストの坂も歩いてしまい、サブ10に14分オーバー。悔しい初ウルトラでしたが、自信にもなり、翌月の神戸マラソンでもベスト更新できました。

■総合評価

全体の感想
スタッフやボランティア	A
大会の地元への浸透度	A
大会運営全体を通しての印象	A
来年も参加したいですか？	A
会場
会場へ（から）のシャトルバス	A
会場案内看板や場内アナウンス	A
会場のレイアウトと移動経路	A
荷物預かり所	A
トイレの配置と管理	A

スタート、コース、フィニッシュ
スタートエリアの管理	A
コースは混雑しなかったか？	A
距離看板	A
景色など楽しめるコースか？	B
沿道での応援	A
給水所の水、スポーツドリンク	A
ゴール後のドリンクフード	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
ネットやスマホへの記録配信	C
参加賞	B
年代別表彰について	A
インフォメーション
大会パンフ（募集要項付き）	B
当日案内（ハガキ、封書）	B
大会ホームページ	C

総合評価: 87.2点

次回大会参加者へのアドバイス

出ると決めたら、早めに宿の手配をしたほうがいいです。タイムを狙うならスタート位置も前の方が断然走りやすいはずなので早く会場入りを。
準備でトレランのリュックかポーチかまよいましたが、フルはサブ3.5のレベルのぼくはポーチで350のボトルと、ゼリーなどで充分でした。(余らせてしまいましたので上手く採れば後半も脚が残ってたかも)
僕は水は口を潤す程度ですが、しっかり飲みたい人もエイドでボトルに補給してもらいながらなら、350で大丈夫じゃないかなと思います。
始めの峠だけでなく、途中や後半にも、そこそこの登りがあります。(100kを縮尺してるので案内ではフラットに見えますが…)
それなりの方なら、息が上がるようなペースでは走らないと思いますので、前半飛ばしすぎないペース配分と折れずに走ることができれば、サブ10が狙えると思います、

山平さん 2017年12月3日 12時40分