大会レポ－レポート＆評価・山陰海岸ユネスコ世界ジオパーク第19回丹後100kmウルトラマラソン（2019年）

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レポーター情報

あさぴー

全投稿件数	1
全参考になった数	2
「参考になった」指数
ニックネーム	あさぴー
性別	男性
年代	60代
昨年の大会出場数	2
自己ベスト	大阪マラソン　3時間37分1秒
ランニング趣向性	フルマラソ、トレイル、ウルトラ
自己PR	元気なうちは走ろうかな。

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2019年9月15日: 山陰海岸ユネスコ世界ジオパーク第19回丹後100kmウルトラマラソン（京都府）

ぎりぎり完走できました。

出場種目：ウルトラマラソン

初ウルトラでした。

「フルをサブ４で走れるならいけると思いますよ」
「ただし暑さ対策だけはしとかんと」と言われてたので、
　・７月から８月は敢えて昼ラン
　・近所の坂道コースや峠ランで、上り坂対策

お盆休みには現地に赴き３日に分けて
　(1)スタート地点から久美浜
　(2)久美浜一周
　(3)網野から碇高原を回り網野に帰ってくる後半の５０キロ走
を行い、コース、エイドの場所の確認をしました。

　レースではエネルギー切れにならないようにジェルやアミノ酸だけでなくできるだけ固形物を食べるようにしました。
ランベストにフラスクを携帯し、こまめに水分補給を心がけました。

　終盤は『疲労』と『残りの距離』と『制限時間』が重く襲いかかってきて

「あとキロ何分で行かなあかんねん？」
とボーとする頭で何回も計算しては、
「いけるかー？」
「むりちゃう？」
「いやいや、今無理かどうかを決める時ちゃう！」
「イケルと信じて進むだけや！」
「もー走るしかないやん！！」
というのを１００回くらい繰り返しました。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	A
参加料に見合った大会	A
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	A

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	A
参加人数に見合ったコース	A
コースの安全管理	A
距離表示、コース誘導	B
コース上の給水	B
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	B
充実した年代別表彰	A
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	B