大会レポ－レポート＆評価・2020 西東京30K in 国営昭和記念公園（2020年）

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レポーター情報

ぬまちょ

全投稿件数	34
全参考になった数	26
「参考になった」指数
ニックネーム	ぬまちょ
性別	<非公開>
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	<非公開>
自己ベスト	<非公開>
ランニング趣向性	<非公開>
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2020年1月11日: 2020 西東京30K in 国営昭和記念公園（東京都）

２年連続で参加しました。

出場種目： 30kmマラソン

フルマラソンのレース３週間～１ヶ月前の最適な３０ｋｍの練習となるため昨年に引き続き２年連続で参加いたしました。会場も駅近でわかりやすく、今年は昨年と違いゼッケンは事前に郵送されてきたので受付もスムーズで更衣室、トイレともに混雑することがなく全くストレスがありませんでした。公園内のため参加人数に対してコースは狭く感じますがそれはスタート直後のみであとは各ランナーがバラけるので問題はありません。コースは多少のアップダウンもあり後半には脚が重くなってきますが、その負荷をかけることがレース本番に向けたとても良い練習になります。今回はレースよりも設定ペースを上げて走り切る予定でおりましたが、走り出しから脚が重かったため設定を１０秒下方修正して２５ｋｍまで走り、ラスト５ｋｍを気持ちよくペースアップし想定通りに楽しく走ることができました。今回の運営に携わったすべての皆様に感謝いたします。誠にありがとうございました。また来年も参加予定ですのでよろしくお願い申し上げます。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	A
参加料に見合った大会	A
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	A

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	A
参加人数に見合ったコース	A
コースの安全管理	A
距離表示、コース誘導	A
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した年代別表彰	B
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	A
大会HPの更新	A

総合評価: 97.5点

■大会のおすすめポイント

友達・同僚と楽しめる

次回大会参加者へのアドバイス

会場が駅隣接でアクセスが非常によく、コースも適度なアップダウンがありフルマラソン直前の練習には最適です。３時間から３０分刻みで５時間までのペーサーの設定もあるため、自身がフルマラソンで目標とするタイムでしっかり走ることができます。来年１月末～２月初にレースを計画している場合には時期的には非常に効果ある練習になりますので参加を検討してみていただきたいと思います。

ぬまちょさん 2020年1月13日 11時50分