大会レポ－レポート＆評価・奈良マラソン2021（2021年）

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レポーター情報

もみー

全投稿件数	6
全参考になった数	3
「参考になった」指数
ニックネーム	もみー
性別	男性
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	0
自己ベスト	1500m:4分25秒 3000m:9分26秒 5000m:16分32秒 10000m:35分06秒ハーフマラソン:1時間19分32秒(ネット1:19:30) フル：2時間54分31秒
ランニング趣向性	記録更新も狙いつつ楽しんで走ることをモットーにしてます。
自己PR	試合での達成感が何よりも走るモチベです。

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2021年12月12日: 奈良マラソン2021（奈良県）

奈良マラソンは安定の優良大会

出場種目：フルマラソン

当方は3年ぶりの奈良マラソン。コロナ対策をすれば開催できる前例のうちの１つになってると思います！体調管理シートも、結果的にランナーのコンディションを整えるきっかけとなり良いと感じました。
応援の数自体はコロナ対策少なかったですが、一人一人の方々が熱い応援をしてくださるので30km以降も気持ちだけは元気に走れます。

■総合評価

質問
大会の満足度	A
運営の満足度	A

総合評価: 100.0点

次回大会参加者へのアドバイス

複数回参加したことがある身としてのアドバイスとしては、坂が多いので、坂道峠道コースでの30～40km走や時間走を事前にしておくことをおすすめします。ハーフマラソンやハーフタイムトライアルでマラソンレースペースに余裕をもたせる練習もかなり有効です。
レース中では、登りがあると汗をかくので尿意が来ない程度にこまめに小分けにして給水やエネルギーチャージを。ここで一度にあまり多く飲みすぎると下り坂で差し込みがくる原因になるので加減が大事です。また、坂で潰れかけてしまっても、ある程度ごまかして（少し落として）走ることで復活してくるタイミングが出てきますので、デッドポイントがきても最後まであきらめない気持ちが大切です。ここキツいってところで熱い応援の後押しがあります！

もみーさん 2021年12月12日 18時58分