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Kenken
登りと下り起伏ありの30K
出場種目: 30kmマラソン
苫小牧駅よりアップ兼ねて、ランウォーク。今年の大雪で、公園内は背を越える雪がありました。ロードは、除雪され、雪なし。しかし雪解け水が予想以上に流れ出ていました。平坦な30kが多いなか、起伏のある30Kは刺激的でした。200m位の登りは良い意味で刺激的です。5k周回で、ペーサーもいますので、よい練習になりました。関東から、帰省を兼ねての参加でした。東京の30Kとは違って、とっても良かったです。走り始めは、肌寒く、アームウォーマーをつかいましたが、後半は、晴天に恵まれて、大雪を見ながら、大粒の汗をかいていました。寒すぎることはありませんでした。
■総合評価
2023年3月19日
2023板橋Cityマラソン(東京都)
サブ3.5切れました。
出場種目:フルマラソン
前後に人がいる程度の混雑は20kmまで、それ以降はばらけました。33kmからゆっくり速度が落ち、35~36kmの坂がこたえました。最後は、粘って、ゴール。
もっと詳しく
2023年3月5日
第38回 2023 三浦国際市民マラソン(神奈川県)
激下りからのラスト4km
出場種目:ハーフマラソン
下り坂からのラストスパートが、気持ちいい大会です。大根もらえて、満足。
2023年2月19日
55回青梅マラソン(東京都)
コロナ開け初大会
出場種目:30kmマラソン
一番速度が出たところ8~9km、下り坂一番遅かったところ21~22km、登坂とスタート直後の1km。
2023年1月29日
第70回勝田全国マラソン(茨城県)
起伏のあるコースですが、楽しめました
スタート直後の6車線のコースは、走りやすかったです。起伏も良いアクセント。伝統てきな大会に参加できて、光栄です。
2023年1月14日
埼玉30K(埼玉県)
弓田さんが、3.5ペーサーでした。
20kmまでは、ジョグだと思って、力を抜いて走るようにとアドバイス。20kmで脱落しましたが、このコースの経験が、マラソン本番に役立ち、勝田では、良い成績を治められました。
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