大会レポ－レポート＆評価・札幌30K（2024年）

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レポーター情報

カッツ

全投稿件数	62
全参考になった数	47
「参考になった」指数
ニックネーム	カッツ
性別
年代	<非公開>
昨年の大会出場数
自己ベスト
ランニング趣向性	<非公開>
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2024年7月20日: 札幌30K（北海道）

真夏の練習に良い大会

出場種目： 30kmマラソン

Runmetorixのブースでレース分析を申し込み、ZAMSTブースでアームカバーをレンタルしました。（先のサロマで水をかけて冷却したのが効果的だったので）
気温は序盤から30度近い暑さ。ペースランナーも十数秒遅いペースとの段階分けをしていて、最初はキロ5分15秒前後の方についていきましたが、レースシミュレーション目的で失速覚悟で5キロ過ぎからはキロ5分の方を追いかけました。
しかし、気温と湿度がどんどん増して体が動かず、20キロ辺りから徐々にペースダウンし、何とか２時間45分以内でゴールしましたが、昨年７月末の釧路30kよりも10分近く遅くなりました。
フィニッシュ後はアイスキャンデーなどを頂いて駐車場に戻る途中に脚が酷く攣って暫く動けなくなりました。
給水は2.5キロ毎に用意され、20キロではアミノバイタルゼリーもあり十分でしたが、30度超の気温は想定以上に体力を消耗することが改めて思い知らされました。
モエレ沼公園には何度も訪れていますが、周回が長く道幅も広いので非常に走り易いコースです。北海道マラソン対策に良い大会と思われました。

■レース中の天気

天気

晴れ

コンディション

暑かった

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	B
参加料に見合った大会	B
会場・スタッフ
スタッフ、ボランティア	A
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	B
トイレ、荷物預かり、更衣室	B

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	B
参加人数に見合ったコース	A
ランナーの安全管理	B
距離表示、コース誘導	B
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した表彰区分	C
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	A