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ランナーズ2023年6月号

ランナーズ2023年6月号

サムネイル:ランナーズ2023年6月号

2023年04月21日発売
定価:780円(税込)

新連載
弓削田眞理子先生の
「フル3時間30分は誰もが切れる」
特集
海外ランナーは楽しく実践していた!
世界のスピード走×6
特集
ママさんランナー座談会
「今日の自己ベストを尽くす!」

弓削田眞理子先生の
「フル3時間30分は誰もが切れる」

特集ページ:弓削田眞理子先生の<br>「フル3時間30分は誰もが切れる」

日本が世界に誇る女性市民ランナー、マスターズ女子60歳以上世界記録保持者の弓削田眞理子さん(64歳)が「3時間30分切り」を目指すランナーにノウハウを伝授する新連載がスタート。ランナーズ+inチーム「330の会」では「弓削田先生」として絶大な人気を誇り、目標達成者も続出しています。初回は330への道・基本の五箇条と基本の練習メニューを指南。毎回、読むだけでやる気がわく弓削田語録も掲載。あなたも “弓削田マジック” にかかってみませんか!?

海外ランナーは楽しく実践していた!
世界のスピード走×6

特集ページ:海外ランナーは楽しく実践していた!<br>世界のスピード走×6

秋冬のマラソンに向けて春夏に取り組みたいスピード走。しかし「苦しくて苦手……」という方も多いのでは? そんな人に試してほしい、海外のランナーが実践しているスピードトレーニングを紹介。6カ国の名コーチが伝授します。

◎オーストラリア マラソンペースが楽になる「ウエーブ・テンポ走」
◎ケニア スピード走が苦手な人こそ「ファルトレク」
◎台湾 筋力アップにもお勧め「平面加速走」
◎ニュージーランド フォームも良くなる万能練習「ヒルトレーニング」
◎イギリス マラソン終盤に強くなる「ペース走+ファルトレク」
◎イタリア 金メダリストもやっていた(?)「ハードインターバル走」

ママさんランナー座談会
「今日の自己ベストを尽くす!」

特集ページ:ママさんランナー座談会<br>「今日の自己ベストを尽くす!」

タレントやプロランナー、コーチとして過去に本誌に登場し、渋谷・表参道Women’s Runに参加した真鍋未央さん・西谷綾子さん・木下裕美子さんはいずれも0歳~5歳の子を持つママ。子育てとランニングをどのように両立しているのか、語り合いました。

特別企画

  • 87歳の中野陽子さん
    東京マラソンを5時間49分で完走

    マラソン女子80歳以上の世界記録を持つ中野陽子さん(87歳)が今年の東京マラソンを5時間49分44秒で完走。レースを振り返ります。

  • 約1000人が「大会デビュー枠」で走った
    第13回渋谷・表参道Women's Run

    4802人が参加した10kmレース「渋谷・表参道Women's Run」。カラフルなウェアの女性ランナーにあふれた大会の様子をお届けします。

  • 1万2387人が完走
    名古屋ウィメンズマラソン2023

    優勝賞金額(3350万円!)でも話題になった名古屋ウィメンズマラソン。本誌お馴染みのコーチやランナーも多数完走しました。

  • ランニングでがんに克つ

    国民の2人に1人が罹患する “がん” 。闘病しながら走り続け、3月のフルマラソンを完走した3人のストーリーを紹介します。

  • 各地の大会が続々参加!
    「日本全国お城マラソンを走ろう」

    全国各地のお城ゆかりの大会と連動した新企画「日本全国お城マラソンを走ろう(通称:お城マラソンシリーズ)」が4月6日(しろの日)からスタート。今号ではお城マラソンシリーズの楽しみ方や参加大会(4月10日時点で41)をご紹介。

  • ユーザー数50万人超moshicom
    モシコムアワード2022発表!!

    イベント開催・参加者募集サイトのmoshicomが昨年、ユーザー数50万人を突破。コロナ禍でも様々な主催者がイベントを開催しランニング界を盛り上げました。そんな主催者を「モシコムアワード」として表彰。5部門の受賞者を紹介します。

連載・レースレポート

【From RBS】
世界の仲間と走ろう「富士山マラソン」(11月26日開催)

近藤雄二の「ランニング界の今」
女性ランナーは「ファッションセンス」や「明るさ」
「楽しさ」を広めた

第1回「びわ湖マラソン」開催
日本一広大な湖を走る “ツーリズム型” マラソン

月間1歳刻みランキング
2月のフル・ハーフのランキング発表

ランニングで生きていく新連載
「もっと自由に楽しく走れる世界を作りたい」
(株)ラントリップ代表取締役 大森英一郎さん

あなたの知らないTATTAの世界新連載
第1回「ルート開拓ランキング」

金哲彦のランニング談義
アラ還の「努力」と「工夫」で挑む「人生最後(?)」の
サブスリーチャレンジ

日本を走ろう
京都市左京区・南禅寺境内にある水路閣
写真・文/小野口健太(プロカメラマン)

47都道府県のランニングコース10撰「京都府編」

まもなくスタート! さつきラン&ウォーク企業対抗戦

走って歌っていないと僕は3日で死んでしまう
さつきラン&ウォークで3333kmを目指します
文/倉井克幸さん(カトルス)

脱常識ランナー
一本歯下駄をはいてマラソン3時間28分55秒
蓑島隆伸さん(48歳)

吉田誠一61歳、プロランナー2年目
3年半ぶりフルまでカウントダウン。最後の “糧” を積み上げた3月

陸上競技の今
海外のトップチームと練習 海を渡る箱根ランナー
文/福本ケイヤ

イタリア熱血ランナーに会いたい
8度100kmイタリア代表になった伊ランニング界の “バイキング”

今エントリーできる大会一覧

5月スタート「ランナーズ+inチーム」
第4期はここがスゴイ! リアル練習会&LIVE配信が充実

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