ストライド走法

ストライドとは人間が1歩踏み出すときの歩幅をいう。
ストライド走法とは、長距離においてその歩幅を大きくとる、あるいは身長より歩幅を大きくとってスピードを維持する走法をいう。
歩幅が大きくなると、上下動が大きい走りになり、着地時に筋肉や関節にかかる衝撃が大きくなる。そのためストライド走法には脚力や筋持久力が要求される。
ストライド走法の代表選手といえば、アテネ五輪・女子マラソン金メダリストの野口みずき。野口は150cmの身長に対してストライドは平均147.7cmと言われており、その身長比は平均97.8％。筋力トレーニングを積極的にとり入れ、ストライド走法を確立させている。
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