トピックス
ランナーズonline
RUNNERS ONLINE【週刊ランナーズ】24時間走を268kmで優勝 高橋さんは「雨でも夜でも走って月1066km」
11月10日~11日にかけて、東京・神宮外苑で「神宮外苑24時間チャレンジ」が開催されました。
1周1.325kmのコースを24時間走り続けて走行距離を競うもので、優勝した高橋伸幸さん(35歳)は自己ベストを塗り替える268.783kmで2連覇を達成しました。高橋さんは高校時代テニス部、社会人になってから走り出し、昨年の24時間走世界選手権では4位に入っているランナーです。
「この大会に向け、10月は1066km走り込みました。24時間走は、止まると寒さや眠気に襲われるため、走り続けることが何より重要だと思っています。そのため、レースでの過酷な条件を想定し、夜でも雨でも走るようにしています。スピード走は全くせず、練習は『極力疲れない走り方』を考えながらキロ5分30秒~7分でのジョギング。競歩選手の動画を見て動きの参考にすることもあります。今回は本番を想定し、神宮外苑で8時間走る練習もしていたので、自己ベストという目標が達成できて良かったです」
こう話す高橋さんですが、3週間後の12月1日には台湾で24時間走のアジア選手権にも出走するとのこと。
「今回は個人のレースでしたが、アジア選手権は日本代表として挑む試合。団体戦にも貢献できるよう、しっかり走り切りたいと思います」
(ランナーズ編集部)
|
|
ランナーズ11月号 9月20日発売!
「10月の走り込み」効果倍増法を伝授
あなたは走行距離を「コツコツ増やす」or「ドカッと増やす」?
10月の走り込みは、11~12月のフルマラソン快走につながります。あなたは日々の走行距離を少しずつ延ばす「コツコツ派」? それとも休日やロング走の距離を一気に延ばす「ドカッと派」? 本特集ではそれぞれのメリットやお勧めメニューを伝授します。
必ず見つかる、あなたにピッタリの
“走り込みシューズ”
メーカー17社がお薦めする最新の “走り込みシューズ” 17足をご紹介。「スピードを上げて走りたい!」「脚力を強化したい!」「ふんわりクッションで走りたい!」の3つのニーズに分けました。あなたにピッタリの一足をぜひ探してみてください。
俊足女子ランナーの
簡単には真似できない(!?)走り込み法
東京の老舗ランニングクラブ「多摩川サブスリーをめざす会」の俊足女子ランナー5人が集まり座談会が開催。「毎日二部練習」「週7回ポイント練習」など、簡単には真似できない(!?)それぞれの走り込み法を語り合いました。
本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く(定期購読)だけでなく、「デジタルで最新号&過去12年分の記事が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画&コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7800円の超お得なプランです。