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ランナーズ1月号表紙モデルの坪井ミサトさんは野球女子!

2021年11月25日

御岳山にて

御岳山にて


現在発売中のランナーズ1月号の表紙モデルを務めた坪井ミサトさん(25歳)は小中学校時代に男子に交じって野球部に所属したスポーツウーマンだ。マラソンの自己ベストは4時間9分14秒(20北九州)、今春からスピード練習を行っている。

12月29日(水)に出場予定のフルマラソンのイベント「Beyond 2021」で3時間30分切りを狙おう、と思ったのが今年6月。以来、ランナーズ9月号で表紙モデルを務めた鈴木莉紗さんから練習のメニューやアドバイスをもらっています。スピード練習はたとえば「200×10本」のインターバル走。1本目から10本目まで全て全力なので、朝から自宅近くの道路でひとり、もがき苦しんでいます(笑)。スピード練習を行う前夜は「明日頑張るためにも今日は早く寝よう」などと考えるので、最近は生活の中心が完全にランニングになっています。また、体重がこの半年間で3㎏落ちて、脚の筋肉も引き締まった気が。スピード練習を行う日の天気予報が雨だと「今日は(走らなくて)いいかな」と思うのですが、そんなときに限って莉紗コーチから熱いメッセージが来ます。最近印象に残ったのは「後で泣くなら、今(練習で)泣いてください」です。


全力ダッシュ!

全力ダッシュ!

坪井さんが表紙モデルを務めたランナーズ1月号をこちらからご購入いただくと、2022年オリジナルカレンダーをプレゼントします。美しい日本の風景とランナーの姿が意欲向上につながる「日本を走ろう」カレンダーです。


ランナーズ11月号 9月20日発売!


「10月の走り込み」効果倍増法を伝授
あなたは走行距離を「コツコツ増やす」or「ドカッと増やす」?

10月の走り込みは、11~12月のフルマラソン快走につながります。あなたは日々の走行距離を少しずつ延ばす「コツコツ派」? それとも休日やロング走の距離を一気に延ばす「ドカッと派」? 本特集ではそれぞれのメリットやお勧めメニューを伝授します。

必ず見つかる、あなたにピッタリの
“走り込みシューズ”

メーカー17社がお薦めする最新の “走り込みシューズ” 17足をご紹介。「スピードを上げて走りたい!」「脚力を強化したい!」「ふんわりクッションで走りたい!」の3つのニーズに分けました。あなたにピッタリの一足をぜひ探してみてください。

俊足女子ランナーの
簡単には真似できない(!?)走り込み法

東京の老舗ランニングクラブ「多摩川サブスリーをめざす会」の俊足女子ランナー5人が集まり座談会が開催。「毎日二部練習」「週7回ポイント練習」など、簡単には真似できない(!?)それぞれの走り込み法を語り合いました。



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