トピックス
ランナーズonline
RUNNERS ONLINEぎふ清流ハーフマラソンの日本人トップは月800km走る34歳の主婦
|
4月24日、岐阜県の長良川沿いや市街地を走るぎふ清流ハーフマラソンが開催されました。実業団選手や大学生など多くの強豪選手が参加するこのレースで、男女とも日本人トップとなったのは実業団に所属しない「市民ランナー」でした。
(男子は1時間2分21秒で10位だった中村高洋さん(38歳)、女子は1時間9分50秒で3位の山口遥さん(34歳))
女子日本人トップの山口さんは毎日朝と午前中に走っている主婦ランナー。玉川大学で陸上部に所属したものの駅伝メンバー入りはできず、卒業後はクラブチームのAC・KITAに所属。2010年の初マラソンは3時間0分13秒だったところから、毎週末30~40km走を行うなど月800~900km走って走力を伸ばし、2020年の大阪国際女子マラソンでは2時間26分35秒をマークしています。
今回の結果については、「ここ最近、練習やレースも含めてあまり良い内容で走れていなかったので不安がありましたが、今回は(引っ張ってくれた)周りの男性ランナーに助けられ、1人にならずに走ることができました。そのお陰で気持ちに余裕があったので景色も楽しめました。久々に後半まで粘るレースができ、目標の自己ベスト更新を果たすことができて縁起の良い大会になりました」と話していました。
今後の目標はパリ五輪代表選考会のマラソングランドチャンピオンシップ(MGC)出場権獲得という山口さん。現在発売中のランナーズ6月号では、山口さんの詳しい経歴やトレーニング、指導する安田享平コーチのインタビューを掲載しています。
ランナーズ11月号 9月20日発売!
「10月の走り込み」効果倍増法を伝授
あなたは走行距離を「コツコツ増やす」or「ドカッと増やす」?
10月の走り込みは、11~12月のフルマラソン快走につながります。あなたは日々の走行距離を少しずつ延ばす「コツコツ派」? それとも休日やロング走の距離を一気に延ばす「ドカッと派」? 本特集ではそれぞれのメリットやお勧めメニューを伝授します。
必ず見つかる、あなたにピッタリの
“走り込みシューズ”
メーカー17社がお薦めする最新の “走り込みシューズ” 17足をご紹介。「スピードを上げて走りたい!」「脚力を強化したい!」「ふんわりクッションで走りたい!」の3つのニーズに分けました。あなたにピッタリの一足をぜひ探してみてください。
俊足女子ランナーの
簡単には真似できない(!?)走り込み法
東京の老舗ランニングクラブ「多摩川サブスリーをめざす会」の俊足女子ランナー5人が集まり座談会が開催。「毎日二部練習」「週7回ポイント練習」など、簡単には真似できない(!?)それぞれの走り込み法を語り合いました。
本誌購入は年会費7800円「ランナーズ+メンバーズ」がお勧め!
「ランナーズ+メンバーズ」は毎月最新号が自宅に届く(定期購読)だけでなく、「デジタルで最新号&過去12年分の記事が読み放題」「TATTAサタデーランが年間走り放題」「会員限定動画&コラム閲覧可」のサブスクリプションサービス! 年会費7800円の超お得なプランです。