マラソン完走者上位25%の称号　“サブフォー達成”に特化した世界初（※）のレースが開催！

「人生で一度は達成したい」「再び返り咲きたい」「憧れではあるがあきらめかけている」……。
ランナーの中には、サブフォー達成にそんな思いを抱いている方も多いのではないでしょうか。
サブフォーを目指す全てのランナーを応援し、ともに達成を目指す次世代型レース「Challenge 4」の全容を2月22日発売のランナーズ4月号で紹介しています。

※ランナーズ編集部が把握する限りで世界初

5月27日（土）国立競技場、5月14日（日）大阪・淀川河川敷で開催されるサブフォー達成に特化したレース（大阪大会は川内優輝選手がペースメーカーに登場、どのメーカーのシューズでも出場可能です）。

サブフォーを1kmあたりのペースに換算するとキロ5分41秒。
2019年度の全日本マラソンランキング(※）では、マラソン全完走者31万3947人のうち、サブフォー達成者は8万851人。つまり上位25.８％に入ります。
上位25％というと難しそうな気もしますが「多くのランナーにとってサブフォーは現実的な目標」というのは筑波大学の鍋倉賢治教授（59歳）。
「持久力を表す指標の1つに最大酸素摂取量があります。20～40歳の男性の最大酸素摂取量の平均は35～45ml。男性の場合フルマラソン4時間の目安となる値は45～50ml前後ですが、トレーニングによって最大酸素摂取量が向上することを考えると、多くのランナーが練習次第でこの値を上回る可能性があるといえます。また、ランナーズが2017年に行った調査では、月200km以上走っているランナーの7割以上がサブフォーをしているというデータがあります。現在手が届かないと思っている人でも、心肺機能を鍛えるためのスピード走や脚筋力を養うための走り込みなどの努力を続ければ、きっと近づいてくるでしょう」

※2020年度以降は新型コロナウイルスの影響により、マラソン大会の多くが中止になったため、2019年度のデータを引用。

嘉悦 登さん（59歳・兵庫）
同じ目標を持つランナーが集まり、一緒にフルを走る、ありそうでなかった、画期的大会！　かなり達成率は上がると思います

須加一昭さん（61歳・埼玉）
これだけの環境が整っているとサブフォー達成できそう。同じペースの集団についていけば楽に走れるのでは。達成したら人生の記念になりそうです。

岡崎浩子さん（51歳・東京）
国立競技場を走れるのが良いなと思いました。ネガティブスプリットのペーサーもいるのが魅力です。楽しくサブフォー達成したいです。