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RUNNERS ONLINEランナーズ＋ inチーム 特別配信「暑さに打ち克て！ ベテランコーチが教える 夏のランニング法」
アールビーズがお届けする、サブスクリプションサービス「ランナーズ＋メンバーズ」。
その中にある「ランナーズ＋ inチーム」は、様々なコーチが毎週月曜日に「目標達成チャレンジ」を会員に提示。会員は「目標達成チャレンジ」を実践しながら、疑問や感想をチーム内の掲示板でやりとりしています。
また、「ランナーズ+ inチーム」では月1～2回、会員向けにその時々のテーマに応じたLIVE配信を実施しています。今回は特別に、「さらに加齢に打ち克つ会」の長江隆行コーチが7月に月刊ランナーズお馴染みのサブスリー鍼灸師・柳秀雄さんと対談したLIVE配信「暑さに打ち克つ！ ベテランコーチが教える夏のランニング法」の内容を一部抜粋して紹介します。
夏の暑さに苦しんでいるランナーのみなさん、是非チェックしてみてください！！
Point1：暑熱順化について
酷暑となるこの時期、どうやってランニングに取り組めばいいの？
普段の生活から取り組めることは？
Point2：疲労回復について
自宅でもできる交代浴のやり方
腎兪（じんゆ）知ってますか？
ランナーズ11月号 9月20日発売！
「10月の走り込み」効果倍増法を伝授
あなたは走行距離を「コツコツ増やす」or「ドカッと増やす」？
10月の走り込みは、11～12月のフルマラソン快走につながります。あなたは日々の走行距離を少しずつ延ばす「コツコツ派」？ それとも休日やロング走の距離を一気に延ばす「ドカッと派」？ 本特集ではそれぞれのメリットやお勧めメニューを伝授します。
必ず見つかる、あなたにピッタリの
“走り込みシューズ”
メーカー17社がお薦めする最新の “走り込みシューズ” 17足をご紹介。「スピードを上げて走りたい！」「脚力を強化したい！」「ふんわりクッションで走りたい！」の３つのニーズに分けました。あなたにピッタリの一足をぜひ探してみてください。
俊足女子ランナーの
簡単には真似できない（!?）走り込み法
東京の老舗ランニングクラブ「多摩川サブスリーをめざす会」の俊足女子ランナー5人が集まり座談会が開催。「毎日二部練習」「週7回ポイント練習」など、簡単には真似できない（!?）それぞれの走り込み法を語り合いました。
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