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フルマラソン2時間23分の“怪人”長江研究所〜後編〜 仰天!○○○の動きで、あなたの肩甲骨と股関節が野生に戻る!?

2020年1月07日

格闘家にしてスピードランナーの“怪人”が密かに続ける「長江グレイシー体操」。
https://www.youtube.com/watch?v=8pfyKRShO6w

その謎が明らかになります。 ミステリアスな動きが生まれた秘密と期待される効果とは? さらに太古の記憶が蘇る?“怪人”のスペシャル・エクササイズを初公開。 「動物は余計な筋肉を使っていない」という独自の視点が生み出した 仰天ムーブメントは何に効くのでしょうか?





フルマラソン2時間23分の“怪人”長江研究所〜前編〜
ケアも練習の一貫!筋膜リリースで疲労回復&トレーニング

ランナーズ7月号 5月22日発売!


あなたは入っていますか?
全日本マラソンランキング2023発表!

日本のフルマラソンに関する様々なデータを発表する「全日本マラソンランキング」の2023年度版を発表。
メインコンテンツ「フルマラソン1歳刻みランキング」は、ランナーズ7月号別冊付録で各年齢上位100位の氏名を掲載しています。


猛暑の夏にも負けない
ジムランで速くなる時代、到来!

24時間ジムの登場などによって身近になりつつあるスポーツジム。
猛暑でもクーラーの効いた室内で涼しく走れ、筋トレやエクササイズも可能です。これからの時期に向けて、ランナーはどうジムランを活用すべきか、株式会社ティップネスの企画協力を得て深掘りしました。
トレッドミル走効果の科学的検証など、充実の内容です。

ランナーズ+inチーム第6期受付開始!

月刊ランナーズが運営する「ランナーズ+inチーム」は「①ランニングコーチから毎週月曜に目標達成チャレンジ(練習)がメールで届く」「②同チームの仲間と掲示板機能で交流することができる」トレーニング&コミュニティサービス。
6月からは第6期がスタートします。



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