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OSUSUME全てのランナー必読! 50歳過ぎたら考えたい「ひざ関節痛」(PR)
2021年12月20日
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ランナーの身体の痛みで最も多いのが「ひざ」です。なぜ、ひざは痛くなりやすいのでしょうか?
ひざ痛の原因とその予防法について、青山学院大学陸上競技部をはじめ様々な陸上チームの専属トレーナーを歴任した、スポーツトレーナーの白取秀司先生にお尋ねしました。
白取先生のお話のポイント
●ひざの痛みは、大きく分けて2種類
●「走り方」を改善することで、ひざ痛の発症リスクを低減できると思われる
●そのために意識したいのは「身体の重心の真下に着地すること」と「ねじれを防ぐこと」
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