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RUNNET TRAIL コラム

ハセツネはこれさえやれば怖くない 一覧

第3回

ハセツネ71.5kmはこう走る

ハセツネ71.5kmはこう走る

自分のペースをキープして走るのが基本  レースのスタートは午後1時。ほかのトレ…

第2回

本番に生きる試走の仕方

本番に生きる試走の仕方

実際のコース、特に後半部分を走っておこう  いっぺんに71.5kmのコースを通し…

第1回

直前トレーニングは「山用の刺激」を入れよう

直前トレーニングは「山用の刺激」を入れよう

トレーニングは筋力の強化を目的に  まだトレーニングで走力を伸ばせる時期。特に…