初モエレ沼、初30キロチャレンジ

出場種目：30kmマラソン

札幌の名所モエレ沼を走れたことがうれしい。見ず知らずの人から氷の差し入れ、アイススプレーの声かけ、先にゴールした人から応援の声かけをいただき感動しました。モエレ沼の壮大な自然の中暑かったけれど走れてよかった。

暑かった

出場種目：30kmマラソン

４回目の参加です。いつも暑いですが、今回が一番きつかったです。体がふらついてきて、熱中症が怖く20km手前から歩いてしまいました。給水を十分取ったら、回復してきて、残り５kmはまた走ることができて何とか完走できました。毎年思いますが、道マラの予行練習として、良い大会だと思います。作ACの皆さんには感謝です。道マラは無理しないよう、完走を目指したいと思います。

暑くて実践的な30km

出場種目：30kmマラソン

とても暑くて北海道マラソンに向けたトレーニングとしては最高のコンディションでした
ペーサーが優秀で良いリズムで走れました
途中なくなったかけ水が追加されて良かったです
最後にペースアップする余裕があり良い練習になりました

暑さにやられた

出場種目：30kmマラソン

スタート前からとても暑く、気温とともに心拍数もどんどん上昇し非常に辛いレースでした。
2.5kmごとに給水・かぶり水を欠かしませんでしたが、最後の1周はフラフラになりながらゴールしました。
あの暑さの中でも的確なペーシングとアドバイスができるペースメーカーの皆さんは流石だなと思いました。

大会じゃないとあの暑さの中で走ろうとは思わないので、貴重な経験になりました。
大変でしたがまた来年も参加しようと思います。

真夏の練習に良い大会

出場種目：30kmマラソン

Runmetorixのブースでレース分析を申し込み、ZAMSTブースでアームカバーをレンタルしました。（先のサロマで水をかけて冷却したのが効果的だったので）
気温は序盤から30度近い暑さ。ペースランナーも十数秒遅いペースとの段階分けをしていて、最初はキロ5分15秒前後の方についていきましたが、レースシミュレーション目的で失速覚悟で5キロ過ぎからはキロ5分の方を追いかけました。
しかし、気温と湿度がどんどん増して体が動かず、20キロ辺りから徐々にペースダウンし、何とか２時間45分以内でゴールしましたが、昨年７月末の釧路30kよりも10分近く遅くなりました。
フィニッシュ後はアイスキャンデーなどを頂いて駐車場に戻る途中に脚が酷く攣って暫く動けなくなりました。
給水は2.5キロ毎に用意され、20キロではアミノバイタルゼリーもあり十分でしたが、30度超の気温は想定以上に体力を消耗することが改めて思い知らされました。
モエレ沼公園には何度も訪れていますが、周回が長く道幅も広いので非常に走り易いコースです。北海道マラソン対策に良い大会と思われました。