大会レポ－レポート＆評価・第34回大町アルプスマラソン（2017年）

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レポーター情報

hogehoge

全投稿件数	7
全参考になった数	10
「参考になった」指数
ニックネーム	hogehoge
性別	<非公開>
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	<非公開>
自己ベスト	<非公開>
ランニング趣向性	<非公開>
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2017年10月15日: 第34回大町アルプスマラソン（長野県）

コース高低図では見えないアップダウンが曲者か？

出場種目：フルマラソン

2年ぶり2回目の参加です。
雨が降りましたが、一時強く降っただけで、あまり走りに支障なし。スタートからゴールまで気温は14度程度で気温的には最高。
1度目の参加では、序盤の下りで飛ばしすぎて、その後の長い登りで無理をした結果、中盤失速、後半気合で盛り返す展開でした。
今回は、リベンジということで、序盤はエコに走ることを意識。しかし、かなりハイペースで走っていました。8kmから21kmの登りは、ラップにこだわらず、ピッチのみを維持。ここで我慢したのが功を奏したのか、後半復活。5kmラップでは、終盤の5km（下り）がベストでした。（序盤の下りを上回るペース）
2回走って感じたのですが、コースの高低図では、登りも下りも単調に見えますが、実際は勾配変化がありこいつが曲者。勾配のやや強い登り（1kmとか2km？）で無理しすぎず、少々のラップタイムの低下は気にしないことが重要かもしれません。幸せなことに最後には7kmの長い下りがありますので、ここでうまく走れれば登りの借金は返せるように思います。
アップダウンのあるコースですので、体幹が弱いとへばりやすいかもしれません

■総合評価

全体の感想
スタッフやボランティア	A
大会の地元への浸透度	A
大会運営全体を通しての印象	A
来年も参加したいですか？	B
会場
会場へ（から）のシャトルバス	A
会場案内看板や場内アナウンス	B
会場のレイアウトと移動経路	A
荷物預かり所	A
トイレの配置と管理	A

スタート、コース、フィニッシュ
スタートエリアの管理	A
コースは混雑しなかったか？	A
距離看板	A
景色など楽しめるコースか？	A
沿道での応援	A
給水所の水、スポーツドリンク	A
ゴール後のドリンクフード	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
ネットやスマホへの記録配信	C
参加賞	A
年代別表彰について	B
インフォメーション
大会パンフ（募集要項付き）	A
当日案内（ハガキ、封書）	B
大会ホームページ	B