RUNNET TRAIL コラム
走る鍼灸師のトレラン指南 トレランを安全に楽しむコツ! 一覧
第3回
吉川さんの失敗談に学ぶ トレイルの危険回避術
不整地を走るトレイルランは、大自然を満喫できる反面、危険も伴います。不測の事態を招かないためにも過信や無理は禁物。念には念の計画性も重要です。とはいえ、何事も経験から学ぶことも多いもの。そこで、吉川さんの失敗談から危険回避の方法を教えてもらいました。
第2回
これさえあれば大丈夫! 距離別・トレイルラン必携アイテム
走る距離や、その日の天候、高低差などによって、携帯すべき必要なアイテムが変わります。ここでは距離別におおよその必携品を紹介します。
第1回
トレランは長距離を長時間、楽しく走れる! さらに筋肉にも嬉しい効果が
緑が美しい季節になるたび「今年こそ山を走ってみたい!」と考えるランナーも多いはず。
そこで安全にトレランデビューするためのノウハウを、ロードもトレイルもバリバリ走る鍼灸師・吉川直人さんに聞きました!