RUNNERS WOMAN 世論調査
ランニングギアを選ぶとき、レースに出場するとき、「みんなはどうしているんだろう？」と思ったことはありませんか？ 女性ランナーのリアルな好みや生活スタイルを調査するこの企画。投票は毎月5日配信のメールマガジン「RUNNERS WOMAN気になる情報」から。これを見れば女性ランナーたちの今が見えてきます！
- ☆今月の調査結果☆
- あなたは朝ラン派？夜ラン派？ 後編～夜ラン派女性のストレス知らず☆ライフスタイル～
忙しい平日のスケジュールにランニング時間をどう組み込んでる？という疑問をぶつけたこのテーマ。今月は後編、「夜ラン派」の皆さんの回答をご紹介します。夜、それは一日の終わりののびのびタイム。そして、外は暗い。さあ、みんなどう走ってる？
- 2015.10.2 UP
★前編の「朝ラン派女性のアクティブライフスタイル」は ⇒⇒ こちら！
Q1. 平日いつ走ってる？
|
|
今回の調査では、朝ラン派34％、夜ラン派49％と、ナイトランを実行している人の方が多い結果でした。
前回ご紹介したように、朝ランのメリットは、「夜より時間確保しやすく習慣化しやすい」「朝走ることで、1日中身体が軽く仕事などのモチベーションアップ につながる」「ダイエット効果が高い」など、いろいろありました。それでも夜ラン派が多い理由は何なのか？を探ってみましょう。
Q2. 夜走る理由とメリットは？
世の中の一日が終わって、夜の帳が下りるころ…ウエアに着替えて外に飛び出す女子たちがいる！ その理由とは？
暗いって・・・気楽なんです！
見えなくていいものを見えなくしてくれるから・・・よけいな気を使わなくてOK！
★すっぴんで走れる（ゆか）
★紫外線を気にしなくてすむ（千里）
★仕事で疲れた顔でもしょぼいウエアでも、暗いと見えないから走りやすい（あきちゃん）
★ご近所を走っても目立たない。疲れても気にならない（シムシム）
心ゆくまで走れる
仕事に家事、やることはやった。あとは寝るだけ。この開放感！
★疲れても（その後に）出かけなくてよく、そのままダウンできる（なお）
★走り終わったらシャワーを浴びてビールを飲むのが楽しみ。良く眠れます（かりんとう）
★子どもを寝かせてからなので帰る時間を気にすることなく長時間走れる（ロイちゃん）
バイバイ、一日のストレス！
その日たまったストレスはその日にうちにサヨナラしたいもの。夜ランならそれが可能です
★仕事でいやなことがあっても走るとすっきりする（さと）
★汗をかいて帰って来てすぐに、沸かしたての熱い風呂で心身ともにリラックスするのが楽しみで、大きなモチベーションになります。飲み物とラジオを持ち込んで1時間は入り身体を温めます（ロニー）
★デスクワークでむくんだ脚がナイトランでスッキリします（morip）
ダイエットに向いてる！
一日のカロリー摂取具合とのバランスが調整できます♪
★夜ラン後にプロテイン飲むと、食欲が抑えられて食事の量が減る。体重落ちます（ゆーき坊）
★走ろうと思うと晩御飯も軽めにしか食べないから、それも魅力ですね（チィちゃん）
★（昼間に）食べ過ぎたときは、少し長く走ったりして調整できます（よっしー）
朝は無理だから仕方ない
朝はバタバタで、時間を作るのは夜じゃないと物理的にムリ、という場合も。
★朝は、5時からお弁当や朝食の支度をして仕事なので、時間がとれません(>_<)。夕方、18時までに夕飯の下ごしらえを済ませて、19時の夕飯までの時間でランニングと入浴を済ませるようにしています。仕事のストレス解消にもなります（ゆかりんぐ）
★朝は家事、家族の世話などを終えてから出勤する時間制限があり、その中で走るのは充実感がないし、今からの季節、夏に比べると２時間ほど日の出が違い、暗い朝を走ることになるので（エリサ）
経済的かつ効率的！
1回のシャワーで、1日の疲れごとすべて流せる！
★朝ランすると前日夜に入浴しているにもかかわらず、走った後にシャワーを浴びることになり、時間がもったいない（なお）
★夜ランなら日焼けしない。風呂や化粧が一日1回ですむ（みぽりん）
一日の終わり、自分だけの時間を満喫！
朝ランでは得られない開放感があります！
★夫が帰宅していて子どもたちを任せて走れる（ゆーとん）
★家事を終えて、好きな音楽を聴きながら自分の時間として走ることができる（かなんのママ）
★朝のように身体が固くない 重くない。ひどい顔も暗いから見えづらいし、思い切りスピード練習する（みっちー）
☆仲間と合流して練習しやすい
夜ならランニング仲間と集まりやすい！
★夜は、気の合うラン仲間と、走りながらおしゃべりを楽しむ。走法、練習方法、タイムについて刺激しあい、レース、ウエア、各地のおいしいものの情報交換をする（しまじゅん）
★毎週水曜日にレースに出てる主婦仲間と集合して皇居走ってます。終わったら恒例のごはん会！（れいこ）
