RUNNERS WOMAN 世論調査
ランニングギアを選ぶとき、レースに出場するとき、「みんなはどうしているんだろう？」と思ったことはありませんか？ 女性ランナーのリアルな好みや生活スタイルを調査するこの企画。投票は毎月5日配信のメールマガジン「RUNNERS WOMAN気になる情報」から。これを見れば女性ランナーたちの今が見えてきます！
- ☆今月の調査結果☆
- ランニング中なに考えてる？
走っている時間。それは仕事や家事をするでもない解放されたひととき。さあ、女性ランナーの皆さんの頭のなかではどんな思考が繰り広げられてる？
- 2015.11.4 UP
Q1走りながら、主に何を考えてる？
走りのこと、そして目に飛び込む景色・・・動き出す身体が導くままに、脳内イメージの旅をみんなエンジョイしている模様！
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⇒「その他」より
★数を数えている（うぶぶ）
★上司へのイライラ（まち子)
★音楽を聴きながら走っているので、その歌を頭の中で歌いながら（みむみむ）
Q2ランニングについてはどんなことを考えてる？
練習はただ汗をかくだけじゃない、より良い走りを求めるランナーとして向上したい時間でもあります。フォームやペース配分をしっかり意識してる人多し！
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⇒具体的にはこんなことを考えてます！
☆チェックしたり、悩んだり…
もらったアドバイスを意識したり、理想の走りをイメージしたり。違いを感じられるようになったらしめたもの！
★足の伸ばし方、上げ方、筋肉の使い方、腕の振り方、手の握り方さまざまに気を配りながら走ってます。あと、出会うランナーのフォームを観察する（ミツオキン）
★お尻や腰が落ちていないか、時々チェックしてます。あと重心は身体の真下に、接地面を足裏の指下あたりのイメージで（ばっとちゃん）
★ペースはいつも考えてます。特にレース前は……自分の感覚と実際のタイムが大きく違うときもあり、ショックだったりします。大会前になると、沿道にこの人がいて、ゴールでこの人がいて…こんな言葉があって…とか妄想膨らませて楽しんでます。実現したことはないけど…（minpanda）
★手を握るのか握らないのか、指の位置を悩んでいます（いさむまし）
☆定点・定期チェック
習慣だからこそ分かる、継続するからこそ見えてくる楽しさがあるんです。
★タイムを確認する場所を決めて、いつもと大体同じ時間に通過できているか、できてなかったら少しペースを上げたりと調整している！（こまき）
★走りで体調がわかります。走る前はイマイチかと思い走り始めるが、意外に良かったり、逆に調子良いと思って走ると走れなかったり。自分の身体だけど発見がありおもしろい（まっちゃん）
★スマホのアプリを使ってタイムをチェック！ どうかな？と思いながら見るときが楽しみだし、SNSにアップするときのコメントを考えたり。孤独だった練習にハリが出てます（まぁや）
☆自分との対話！
「走ってる自分」との付き合い方のひとつ！
★走るのが辛くなった時は、自分で自分のことをデブデブデブデブ罵りながら走って、モチベーションをあげてます（あーーー）
★走っているときは常に自分の身体と対話している感じです。「はい、もっと腹筋に力入れましょう～」「かかと着地できてますか～？気をつけて～」等とカリスマトレーナー気分で自分にアドバイスしていると、いつの間にか５km、10kmと走っています（kao）
